머리 아플때!! 두통에 좋은 지압,두통에 좋은 음식, 두통에 좋은 차

머리 아플때!! 두통에 좋은 지압,두통에 좋은 음식, 두통에 좋은 차

 

업무로 인한 과로, 잦은 스트레스등으로 인해 두통이 오기 마련입니다.
일단 두통이 심할때에는 일상생활에 지장이 생길정도로 고통이 따르는데요.

이럴때 약에 의존하시는 분들이 대부분일텐데요. 오늘은 두통이 왔을때 해소할 수 있는
두통에 좋은 음식, 두통에 좋은 차를 소개해 드리니 생활정보 팁으로 참고하시기 바랍니다.

두통이란?

두통이 사전적 의미로 머리가 아픈 증세를 뜻합니다.

종류에는 편두통과 긴장성 두통으로 나눠지며 편두통 원인은 혈관이 확장 수축하는 것을

반복하는 것에 따른 통증이라고 생각하시면 됩니다.

긴장성 두통은 머리 근육통으로 발생하는 것으로 차이가 있습니다.

그외에는 군집성 두통이 있습니다.

두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상입니다.

두통에 좋은 지압법

태양혈 지압하기

태양혈 지압 방법은 흔히 알려져 있는 관자놀이를 지압하는 방법입니다.
태양혈(관자놀이)를 지긋이 눌러 주다가 강도를 점차 세게 하는 방법이 좋으며
시계방향으로 돌리면서 간격을 두고 반복하게 되면 두통완화에 좋습니다.



용천혈 지압하기

용천혈은 발다닥에 위치해 있는데요, 발바닥을 구부렸을때 오목하게 들어간 부분에서
사람인(人)자 모양으로 새겨지는 부분입니다.
평소 이곳 용천혈을 자주 마사지해주면 두통 뿐만 아니라 심장기능, 체력회복,

피부미용등에도 좋다고 하니, 티비를 시청하시면서 습관적으로 눌러주시는것도

추천드립니다.

두통에 좋은 음식!

은행

은행을 볶아서 분말로 만들어 대추와 섞어 달여 마시면

현기증을 동반하는 두통에 좋은 효과가 있습니다.


시금치

시금치를 살짝 데쳐서 기름에 볶아서 먹으면 고혈압을

수반하는 두통에 좋은 효과가 있습니다.

무

무즙을 만들어 꿀과 함께 섞어 먹거나 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대거나 콧구멍에

몇방울 떨어뜨리게 되면 무의 몸을 차갑게 하는 성분 덕분에 편두통에

좋은 효과가 있습니다.

이와 비슷한 역할을 하는 과일로는 사과(사과즙)이 있습니다.

질경이요리

간에 좋은 질경이는 간 기능을 활성화하여 어지럼증 및

두통에 좋은 효과가 있습니다.

두통에 좋은 음식!

국화차

국화차는 두통과 현기증등 두뇌 부분의 불쾌한 증세를 완화시켜

주기 때문에 두통이 있을때 드시면 좋습니다.


계피차

계피차는 중추 신경의 활동을 왕성하게 해 주는 것으로 유명한 차인데요,

중추신경을 활성화하여 두통을 완화시켜주는 차로 알려져 있습니다.


결명자차

눈을 맑게 해주는 차로 유명한 결명자차 또한 두통에 좋습니다.

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잘 확인하셔서 지긋지긋한 두통에서 해방하시길_^^